no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月28日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1553kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 522 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
ワカメスープ（1人前） 27.5 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 213 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
グリコ乳業 カフェゼリー [カップ] 110g（1人前） 81 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 28.4 kcal
20時
きゃべつ（5人前） 57.5 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング(青じそ)（1人前） 9.3 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
ワカメスープ（1人前） 27.5 kcal
丸大 ハンバーグ（1人前） 118 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  1708 kcal
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