no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月29日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
55.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 522 kcal
パスコ チョコケーキ バニラサンド（1人前） 337 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
12時
カレーそば（1人前） 517 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
森永乳業 グレープフルーツが食べたい！ [カップ] 150g（1人前） 101 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 28.4 kcal
19時
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 78 kcal
ご飯（1人前） 504 kcal
いり卵（1人前） 111 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング セレクティ 胡麻（6人前） 144 kcal
炒り挽肉（1人前） 149 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 145 kcal
  3083 kcal
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