no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月30日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
56%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン あんまん（1人前） 332 kcal
山崎製パン 肉まん（1人前） 216 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（2人前） 672 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー フレッシュ（1人前） 17 kcal
八宝菜（0.5人前） 131 kcal
ハインツ 冷たいスープ コーン（1人前） 96 kcal
鶏照り（1人前） 432 kcal
15時
もなか（1人前） 114 kcal
甘納豆（1人前） 14.8 kcal
かりんとう（4人前） 70.6 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
コンソメスープ（1人前） 34.2 kcal
もやし炒め（1人前） 37.2 kcal
からあげ（0.3人前） 166 kcal
  2708 kcal
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