2013/11/30【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月30日（土）

2013/11/30
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
40分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
546歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
グリコ トマトプリッツ（2人前） 168 kcal
ブルボン バタークッキー（5人前） 195 kcal
ブルボン バタークッキー（5人前） 195 kcal
13時
ブルボン バタークッキー（5人前） 195 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
22時
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
  1956 kcal
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