no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月30日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
1853歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.2kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
58.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1747kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
12時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
Hikari フォー　トムヤムクン（1人前） 59 kcal
19時
ほっともっと 十六穀米のバランス弁当（1人前） 441 kcal
ほっともっと のり弁当（0.4人前） 288 kcal
ほっともっと 手羽から揚（しお味・10本入り）（1人前） 378 kcal
ほっともっと 90サラダ（野菜）（1人前） 33 kcal
  2759 kcal
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