師走♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月01日（日）

師走♪
< ジムラン♪ 　｜　あったかい♪ >
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とうとう突入ですね＾＾；


時間の流れが早いです～～～



今週末もいいお天気で気持ちいいですね♪



福岡国際のあとだと寒くなっちゃうかな？と思い10時すぎに走ってきました




あったかくて汗もたくさん・・・・　　



市役所前では消防車も来てイベントをやっていました（写真３）

【記録グラフ】
消費カロリー累計
629kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
11.01km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2013/12/01 13:48 
富士山が近く見える―
 ましゃもも 2013/12/01 15:32 
でしょ～～＾＾　今日もテンション上がりました＾＾；
ほよほよ♪ 2013/12/01 19:57 
川内君、頑張ってましたね♪
私も秦野ハーフ1時間50分切って走って頑張ってきました♪
ましゃもさんは、ジムＲＵＮはどのくらいのペースで走ってますか？
機械の上って、意外と難しいですよね。
 ましゃもも 2013/12/02 10:53 
ハーフ　お疲れ様～♪
50分切り　おめでと～～＾＾

今は週一（土曜日だけ）なのですが10km～12kmの間です
疲れちゃってる時はチンタラやってます＞＜
ワタシも基本外ランが好きです。（ジャグジーに入るためにちょっと動こうか？と＾＾；）
トレッドミルはすぐ飽きちゃうし。
マイペンライ！ 2013/12/01 22:08 
時間の流れが早いです～～～
・・・年々早くなる気がします・・・
 ましゃもも 2013/12/02 10:54 
そうなんですよ！！＾＾；
でも高3の娘も毎日　早くて嫌だ～～って言ってる（爆）
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