筋肉痛、早っ!!【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月02日（月）

筋肉痛、早っ!!
< 板橋ハーフマラソン 　｜　no title >
今朝、起きようと思ったら全身筋肉痛…
昨日はハーフマラソンの大会だったので当然かと思ったが、去年だったら数日身体がだるく、３日後ぐらいに本格的な筋肉痛がやってきた感じだった。やはり日々の運動で肉体が若返ったのだろうか。
妻には運動し過ぎで顔が老化していると言われるが…
でも物事を適度にやり続けるって、難しいんだよな…。

【記録グラフ】
ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
16分
ジョギング（分） のグラフ
 		起床時刻
5.45
起床時刻（） のグラフ
エアロバイク
25分
エアロバイク（分） のグラフ
 		水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
コメント
ましゃもも 2013/12/02 11:52 
運動しすぎて顔が老化してる・・・ってそんなことあるのかな～？＾＾；
 ぜっとん 2013/12/02 13:57 
妻いわく、運動しすぎると見た目の老化が早まると聞いたことがあるらしいんですよ。本当かどうか知りませんが、私は、全く気にしませんが。
みたお 2013/12/02 14:49 
ワシ、全く運動しないせいか若く見られる時が多いよ…
そんなもんかねぇ…
 ぜっとん 2013/12/02 14:52 
そんなもんかも知れません。なかなか難しいですねって言いながら、私も気にしているのか・・・
audrey 2013/12/02 15:11 
お疲れ様でした。
運動って『適度』は難しいよね。
有酸素運動は人より多く酸素を取り込むので体の酸化が
激しいらしいよ、、、
 ぜっとん 2013/12/02 16:46 
そうそう、適度は難しいよ。たぶん自分の性格からして絶対無理だな…
しかし、ダイエットも難しいなぁ。
マイペンライ！ 2013/12/02 16:10 
妻には運動し過ぎで顔が老化していると言われるが…
・・・ハハハ、それはちょっと・・・
 ぜっとん 2013/12/02 16:48 
まぁ若作りのために運動している訳でもないですし…
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