no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月03日（火）

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【朝ごはん】
納豆　ご飯　ジャガイモとワカメの味噌汁
【昼ごはん】
アジの開き　ご飯　カボチャの煮付け　ふりかけ
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
緑のたぬき　焼酎　カボチャの煮付け
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
6時
ご飯（1人前） 202 kcal
ジャガイモとワカメの味噌汁（0.5人前） 75.3 kcal
シージーシージャパン 納豆（1人前） 79 kcal
12時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ご飯（1人前） 302 kcal
かつお節のふりかけ（1人前） 24.3 kcal
カボチャの煮付け（0.2人前） 92.7 kcal
17時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
焼酎（1人前） 556 kcal
カボチャの煮付け（0.2人前） 92.7 kcal
  1976 kcal
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