【N】空手→ヨガ→KWS【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月03日（火）

【N】空手→ヨガ→KWS
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【N】空手→ヨガ→KWS 画像1
空手の前に少しだけ２Rミットに参加させてもらった。ここですでにばてる。ありがたい。
からの、
空手。
審査前にして、組み手やったことがないという受験者が発覚。のため
組み手。
女子は黒帯の人と３人で順に。
黒帯の人がずーっとやってて白の人たちと順番です。
で、
この組み手でもらってしまいました。
といっても技というよりも前蹴りを戻すところが太ももに当たりました。かかと。
これが痛い。。。。
今朝も階段がつらいです。
それなのに、
KWSは膝です。
テンカオと
組んでからの膝。
なかなかです。

帰宅後に
夜中ですが、おはぎ１個とバナナ１本食べてしまいました。
しかもエビオスをやたら食べてしまった。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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