1650日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月04日（水）

1650日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
13時
フジパン ピーナッツロール（1人前） 460 kcal
18時
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
21時
蒸し鶏（2人前） 400 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
中華スープ（2人前） 262 kcal
  2377 kcal
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