1651日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月05日（木）

1651日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
トースト（2人前） 540 kcal
19時
温州みかん（5人前） 127 kcal
ブルボン ガトーレーズン（1人前） 89 kcal
コプロ ポップコーン（0.4人前） 198 kcal
22時
厚揚げ（1人前） 192 kcal
西洋梨（2人前） 162 kcal
ざるそば（2人前） 595 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 250 kcal
  2172 kcal
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