1649日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月03日（火）

1649日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
たまご（1人前） 97.4 kcal
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
塩むすび（1.5人前） 353 kcal
18時
オーヴィル ポップコーン　キャラメル味（1.5人前） 324 kcal
23時
みそしる（1人前） 46.3 kcal
若鶏のレモン蒸し（2人前） 444 kcal
ごはん（2.2人前） 517 kcal
  2000 kcal
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