no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月04日（水）

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疲れが残らなくなった。

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
天ぷらそば（（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
9時
ビスケット（1人前） 300 kcal
12時
カキフライ（6人前） 318 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
20時
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
味の素 チキンライス（1人前） 341 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
キリンビール 秋味（1人前） 172 kcal
ごませんべい（1人前） 400 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ビスケット（1人前） 300 kcal
  2913 kcal
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