no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月05日（木）

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昨日で多忙期は終わり

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ドトールコーヒー ジャーマンドッグ（2人前） 572 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（1人前） 201 kcal
12時
海鮮とくちゃんぽん（1人前） 497 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
16時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト ブルーベリーミックス[パック] 240ml（1人前） 110 kcal
18時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
プリン（0.8人前） 90 kcal
  2274 kcal
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