no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月05日(木)

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昨日で多忙期は終わり

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻() のグラフ
起床時刻
6.5
起床時刻() のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
2274kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ドトールコーヒー ジャーマンドッグ(2人前) 572 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml(1人前) 201 kcal
12時
海鮮とくちゃんぽん(1人前) 497 kcal
どら焼き(1人前) 170 kcal
16時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト ブルーベリーミックス[パック] 240ml(1人前) 110 kcal
18時
味噌ラーメン(1人前) 482 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
プリン(0.8人前) 90 kcal
  2274 kcal
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