no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月06日（金）

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寒くなってきたので、布団から出たくない。
22時に寝たのに眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おはぎ（2人前） 568 kcal
9時
辛ラーメン（1人前） --- kcal
12時
マトンカレー（1人前） 400 kcal
キーマカレー（1人前） 384 kcal
18時
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
スリーエフ おにぎり 五目飯（1人前） 206 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
  2064 kcal
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