no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月05日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
68杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1706kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（0.5人前） 142 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
18時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
21時
オリジン東秀 春雨サラダ（0.8人前） 95.2 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
ジャガチーズ（0.4人前） 76.7 kcal
豚串（0.4人前） 182 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.1人前） 1.7 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.1人前） 15.7 kcal
22時
oto ロールケーキ（2人前） 210 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
  1706 kcal
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