no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月06日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
68杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2277kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ジャムパン（1人前） 140 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
海鮮丼（1.1人前） 532 kcal
16時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（1.2人前） 138 kcal
18時
ぶっかけうどん（1人前） 357 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
旭食品 肉（0.7人前） 113 kcal
かしわおにぎり（0.4人前） 167 kcal
21時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（2人前） 62.6 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ブルボン ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ（1.6人前） 107 kcal
  2277 kcal
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