a_moonさん
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13年12月09日（月）
【N】MuayThai x3 |
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< 空手昇級審査
｜ 【N】空手→ヨガ→... >
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遅刻して到着したらLさんはすでに着替えて帰るところだった。
木曜日はお休みすると伝えたら、どうやら早番に代わったらしい。
どこいくの？というので、横浜、とプロの人と練習っていったらまあいいか、って感じでした。
で、最初のコマは自主レン。と思ったらすぐにNさんにミット。
その後、休憩もスパをやっていただく。
土曜日に備えて、初めてヘッドギアを装着。打たれ続けるとすごくずれる。耳もこすれていたいし。
後で見たらLサイズだったけど。
２コマ目は初心者が多くNさんはその指導にあたる、ので、
私は自主レン。２分に合わせてサンドバッグを、ヘッドギアとレガースx2を付けたまま１６オンスグローブで行う。（少しでも負荷を多め）
しかし、この１６オンスではパンチの力もスピードもまったく無くなる。これでもっと練習しとかないとなあ、、と実感。
３コマ目はそこだけ来た人は１人（総合君）なので、とりあえず、スパーリングをまたまたやっていただく。
その後最後に左右５０本ずつのサンドバックに蹴り連打。
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