no title【ｍmさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月11日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
ツナ（0.5人前） 115 kcal
うどん（1人前） 263 kcal
牛角 ごまドレッシング（1人前） 72 kcal
オリジン弁当 醤油（1人前） 3 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
ガトーショコラ（0.4人前） 178 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
食パン（1人前） 158 kcal
20時
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 35 kcal
  1630 kcal
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