2013/12/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月13日（金）

2013/12/13
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
9570歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 126 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
MEGMILK 雪印コーヒー 500ml（1人前） 238 kcal
11時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
13時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
ヤマザキデリカ ハムたまごロール（1人前） 353 kcal
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
22時
飲み会（1人前） 2000 kcal
  3317 kcal
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