2013/12/14【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月14日（土）

2013/12/14
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		読書時間
90分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
8028歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
めかじき（1人前） 90 kcal
16時
あんまん（1人前） 225 kcal
ナチュラルローソン おにぎり　辛子明太子（1人前） 167 kcal
㈱ファーストフーズ ふっくら仕立て　焼鮭　おむすび（1人前） 207 kcal
ファミリーマート なめらかクリームシュー（1人前） 247 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 500ml（1人前） 238 kcal
22時
リスカ スーパーハートチップル（1人前） 351 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
赤城乳業 ドルチェタイム クラシックショコラ（1人前） 229 kcal
  2745 kcal
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