忘年会【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月13日（金）

忘年会
< 特になし 　｜　お休み >
【今日のできごと】
マラソン仲間と一緒に焼肉屋で忘年会でした。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
10km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
66.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
旭食品 　焼肉（5人前） 805 kcal
  1340 kcal
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