no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月18日（水）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　　野菜煮物ハム入り　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　野菜ルー　リンゴ１個
【間食】

【晩ごはん】 握りずし　１１貫　発泡酒５００ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】

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