冷え込みキツく～(｡-_-｡)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月20日（金）

冷え込みキツく～(｡-_-｡)
< 今日も傘手放せず～... 　｜　外はよく冷えてます... >
冷え込みキツく～(｡-_-｡) 画像1 冷え込みキツく～(｡-_-｡) 画像2 冷え込みキツく～(｡-_-｡) 画像3




　　　　　　　
　　　　　　　今日は【3つの写真】をお届けします。
　　　　　　　テーマは「ほのぼの」っとした暖かさです。

　　　　　　　今日は可愛い子供たちが登場してくれます。
　　　　　　　外は寒いですが、子供達の明るい笑顔を見て心を温めて下さいネ(^^ゞ
　　


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　　　　　大阪の天気：くもり 一時 雪(４度～９度)

　　　　　気温が上がらず、雪マークが出ています。
　　　　　１日変わり易い天気で、日差しが届いてもザッと降ることがあり
　　　　　ミゾレや湿った雪になることも。
　　　　　冷たい風が吹き付けて、体の芯まで凍える冷え込みにご注意！(>_<)
　　　　　北部は大荒れの天気になりそうです。

　　　　　［傘指数:40］折りたたみ傘がいいでしょう。



【天気概況】北海道は晴れ朝晩曇りの見込みです。

　　　　　　東北は広く雨や雪となるでしょう。
　　　　　　太平洋側の海上を中心に、大荒れとなる所があるでしょう。

　　　　　　関東甲信地方では、日中にかけて雲が広がりやすく、雨や雪の降る所があるでしょう。
　　　　　　関東地方では雷を伴う所があるでしょう。

　　　　　　中部・北陸では雪か雨時々曇りで、雷を伴う所があるでしょう。

　　　　　　近畿も雪や雨となり、雷を伴うところがあるでしょう。
　　　　　　北部では大荒れの天気となり、海上では大しけとなる見込みです。

　　　　　　九州・山陰から北陸は雪や雨が降り、雷が鳴るでしょう。
　　　　　　風が強く吹き、荒れた天気となりそうです。

　　　　　　

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。
　

　　　　
　　　　　

《今日の予定》昨日は夕食前から家内が義母宅に、泊まりに行ったので、
　　　　　　　ツタヤ・デスカスから届いたＤＶＤ２４シリーズ物を２本見ました。
　　　　　　　夕食はおでんと煮魚を温め、缶ビールと熱燗を少し楽しみましたね(-^〇^-)


　　　　　　　①午前中、定番の鍼灸整骨院へ出掛けます。
　　　　　　　　スーパーで買い物をして昼頃帰宅します。

　　　　　　　②午後３時～教室が有ります。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-20
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1430kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
2678歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨格筋率
31%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
asakomam 2013/12/20 00:43 
赤ちゃんの写真が可愛いです。
最近、出先で赤ちゃんを見ると、つい見入ってしまいます。
自分が子育てをしていた頃が懐かしいです。
きょうも冷たい日になりそうですね。
ちょっと遠出をする予定なので、暖かい格好をしていきます。
 ココアパパ 2013/12/20 09:18 
今日から「ほのぼの」シリーズをお届けします(^^ゞ
ココアと朝散歩したけど、風が強く寒かった～( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
マイペンライ！ 2013/12/20 06:01 
関東地方では雷を伴う所があるでしょう。
・・・えー雷～！そんな天気なんすか・・・
 ココアパパ 2013/12/20 09:19 
雷さんは苦手かな～(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
冬の雪と雷は困るよねぇ～(´･_･`)
みたお 2013/12/20 08:45 
マジですか･･･＜雷･･･（＠＠；
何か外国の赤ちゃんって可愛いですよね～
日本の赤ちゃんは何かぶっちゃいく～（笑）
やっぱり目の大きさでしょうか…（・・；
1の写真…困惑した顔が笑えますね＾＾
どうせーっちゅうねん！って言いたいのかな（爆）
 ココアパパ 2013/12/20 09:21 
外出されるようなので、お気を付けてね～(´･_･`)
赤ちゃんの笑顔に癒されますねぇ～(^^♪
com 2013/12/20 09:14 
寒いです。

かわいいですね～
 ココアパパ 2013/12/20 09:24 
寒いのに、腹痛大丈夫ですか？
癒されて下さい～(＾┰＾；）ゞ
mamchan 2013/12/20 09:41 
とっても可愛い赤ちゃんばかりです♪♪
ついつい、ほっこりしちゃいますね(っ´∀｀c)ｷｭﾝｷｭｰﾝ

昨日まで☀が続いていたけど、今日から崩れて☃も降りそうです。
 ココアパパ 2013/12/20 12:59 
今日は関西も初積雪の所多く、みぞれで冷たい風が吹いています～(´･_･`)
こんな時は、部屋でホッコリしたいですぅ(#^.^#)
syunfamily 2013/12/20 16:37 
私も、孫娘達の写メが届く度～いつも、
笑顔を見て～心も体も温かくなりますよ～（＾＾）/
 ココアパパ 2013/12/20 22:40 
シュンさんとこのお孫さんは、決して引けを取りませんよネ(^^ゞ
写メを見てつい、ほころぶ顔が見えて来ます～(-^〇^-)
ﾏｰﾘｰ 2013/12/20 19:04 
こどもの笑顔かわいいですね。
こちらも思わずニッコリ！！

最近、テニスは火曜日だけが多いです。
 ココアパパ 2013/12/20 22:44 
ﾏｰﾘｰさんもお孫さんに囲まれて、温まっていますね(^^♪

室内コートでしょうネ？
小生も厳しい寒さなので、屋外には行けてません(´･_･`)
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