no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月20日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 800 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（2人前） 100 kcal
丸大食品 ふんわりうす切りビアソーセージ（0.5人前） 99.5 kcal
サーロインステーキ（1人前） 284 kcal
ヤマザキ おかずもう一品シリーズ　マカロニサラダ（1人前） 214 kcal
22時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
  2550 kcal
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