みかん。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月20日(金)

みかん。

< 冷たい雨。  | 台湾。 >

今年のみかんは甘い。
昨日は5個も食べてしまった。
わたしは、みかんの皮をむき、白いスジはつけたまま食べてしまう。
丁寧にスジを取ったりはしない。

子どもの頃、
皮をむいたみかんを一房ずつに分けて、ストーブで焼いて食べるのが好きだった。
また、むいたみかんを一例に並べて食べていた。
子どもって、不思議なことをするものだ。

煮炊きのできるストーブがほしい。
煮物をコトコト煮込むことができるストーブ。
今はあまり料理はしなくなったけれど、元来、料理は好きな方だったのだ。

最近、過食の頻度が高いので、多分、血液はドロドロだろう。
食生活を見直す意味でも、きちんとご飯を作りたい。
娘が留守がちなので、ひとりご飯が多い。

身体に優しい食べ物を程々に食べたい。
お野菜とご飯を基本に、来年は健康な1年にしたい。

昨日は病院の日だった。
体調はあまりよくない。
少し、おやすみがほしい。
何もしなくてもいい日が欲しいなと思う。


きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。




【記録グラフ】
あわせてポン!ゲーム
9923点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2677kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
38kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
再春館製薬 ビタミン(1人前) 8.3 kcal
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 1.6 kcal
3時
ミネストローネ(1人前) 189 kcal
大塚チルド食品 豆乳(1人前) 94 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(1人前) 224 kcal
5時
みかん(1人前) 25.3 kcal
(1人前) 11.7 kcal
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ バイトサイズ(1人前) 235 kcal
11時
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ弁当 関東(1人前) 934 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
15時
日本ルナ ル・コルドン・ブルー クランチヨーグルト シュガーフレーク [カップ] 112g(1人前) 127 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
19時
ごはん(1人前) 151 kcal
ミネストローネ(1人前) 189 kcal
にらレバ炒め(0.5人前) 117 kcal
ナスの浅漬け(1人前) 0.92 kcal
台湾風冷しゃぶ(0.5人前) 228 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
  2677 kcal
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コメント
ガーベランコ 2013/12/20 01:47
おはようございます。
煮炊きのできるストーブ、私、それですよー。あまりすぐは温かくならないけれど、温かくなると優しい温かさです。ヤカンおいています。水蒸気で湿気を出すのに…その上で料理できたら幸せなんだろうな。
体調あまりよく無いですか…みかんの皮、干してお風呂に入れると体あたたまりますよ。冷えは万病の元ですものね。冷やさないよう、休める日は休んでくださいね。
 asakomam 2013/12/20 02:07
ガーベランコさん

おはようございます。
前の家では使っていたんですが、引越しを機にラジエターヒーターに変えました。
適温になると自動で切れるので、安全です。
みかんの皮は乾燥させてお風呂に入れてますよ。
よい香りがします。
冬はあったかいお風呂が楽しみですね。
マイペンライ! 2013/12/20 05:58
また、むいたみかんを一例に並べて食べていた。
・・・あーやりました、やりました! そうそう、並べて食べていたな~
 asakomam 2013/12/20 06:43
マイペンライ!さん

やりましたか。
電車の中でも並べていて怒られた思い出があります。
無財の七施 2013/12/20 07:26
家のフアンヒーターは、上が暑くありません、隣の猫が、フアンヒーターの上で寝てました。
ストーブと違うところでしょう。
 asakomam 2013/12/20 07:32
ゆうちゃん062さん

隣の猫ですか。
ファンヒーターは温風が出ますからね、上は熱くないですね。
ココアパパ 2013/12/20 08:32
昨日、一人おでんと味噌煮魚のパックを、熱燗も順番に
丸型ストーブに乗せ、おこたに入りながら、鍋つかみで
お皿に乗せて便利ですよ~(-^〇^-)
 asakomam 2013/12/20 10:20
ココアパパさん

ひとりごはんだったんですね。
丸型ストーブはあこがれています、欲しいなあ。
みたお 2013/12/20 08:47
>今年のみかんは甘い。
え~~!
ワシが食べたのはみんなすっぱかったけど~・・・ナゼダロウ・・
スジはワシも取らないよ^^
前にテレビでシジは取らないで食べた方が良いって
何とかという成分が体にとっても良いらしいので^^
何だか忘れたのでネットで調べてくださいな(^^;;
 asakomam 2013/12/20 10:23
みたおさん

食物繊維とビタミンPって書いてありました。
今年のみかんはホント甘いですよ。
みたおさんの食べたのはハズレみかんだったのかもしれない。
mamchan 2013/12/20 09:48
私は白い筋はちょこっとしかなかったらそのまま食べます。
べっとりついていたらちょっとは取っちゃうかな?

私も煮炊きができるストーブ(排気筒のあるFF式)がほしいです。今のはアパートに備え付けです。

血液ドロドロ度チェック→
http://www.selfdoctor.net/check/2004_04/form.html
私もやってみたら<5%>でした。結果が意外によくて、ちょっとビックリ?w(・0・☆)w あっ
 asakomam 2013/12/20 10:35
mamchanさん

わたしは50パーセントでした!
マジでやばいです。
mamchanさんの方は寒冷地だから備え付けのストーブがあるんですね。
煮炊きのできるストーブを買おうかどうしようか迷い中です。
灯油を運ぶのが不便だから迷ってます。
syunfamily 2013/12/20 16:05
私も、白いスジはつけたまま食べてますよ~(^^。
血液ドロドロには、血管も強くする~トマト&オニオンサラダが効果ありますよ。



 asakomam 2013/12/20 18:33
syunfamilyさん

白いスジにも栄養があるんですね。
トマト&オニオンサラダ、そうでしたね。
明日からまた、仕切りなおして、ちゃんと食べます。
ボンド88 2013/12/20 17:54
私も今年のみかんは甘いと思っています。
ちなみにすじは私もつけたまま食べます。
おいしいのでついつい食べすぎてしまいます。
 asakomam 2013/12/20 18:40
ボンド88さん

今年は甘いですよね。
去年はすっぱかった思い出があるんで余計にそう感じるのかもしれません。
食べ過ぎ注意報ですね。
たこきゅうぴい 2013/12/20 20:29
実家にいた頃はこの季節になると
ストーブで黒豆煮てたなぁ。。。
懐かしい
 asakomam 2013/12/20 23:44
たこきゅうぴいさん

煮豆は時間がかかります。
ストーブの上で、コトコト煮るんですね。
おいしそうだな。
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