特になし【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月21日（土）

特になし
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【今日のできごと】
特になしです。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
15km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
65.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  975 kcal
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