no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月21日（土）

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襖張替え完了
【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アンパン（1人前） 196 kcal
山崎製パン クリームパン（1人前） 334 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
15時
黒糖ピーナッツ（1人前） 500 kcal
18時
スタミナ定食（1人前） 800 kcal
  2054 kcal
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