no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月23日（月）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ味噌汁トーフ１５０ｇ　おでん

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　おでん

【間食】 清１８０ｍｌニククシ１本　発泡酒３５０ｍｌＸ３

【晩ごはん】 アンパン２個　発泡酒３５０ｍｌＸ２

【夜食】

【今日の感想】

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