no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月24日（火）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　　アジの煮つけ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【昼ごはん】 ごはん１５０ｇ　アジの煮つけ
【間食】 コーヒー１本
【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　チキンから揚げ　味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

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