no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月23日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1583kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
ご飯 120g（1人前） 202 kcal
クリームシチュー（1人前） 158 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
トースト（1人前） 307 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 504 kcal
味噌汁（1人前） 28.3 kcal
とんかつ（0.8人前） 426 kcal
タカラ 白玉フルーツ（1人前） 98 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 28.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 504 kcal
焼肉（1人前） 173 kcal
クリームシチュー（1人前） 150 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
山崎製パン 豆大福（1人前） 294 kcal
第一パン みたらし（1人前） 141 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  3396 kcal
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