no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月23日（月）

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掃除するというよりも、かえって散らかった
唯一の成果はこたつのセッティング
これでますます動かなクだろう

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 610 kcal
14時
中村屋 インドカレー　スパイシー（1人前） 243 kcal
自家製 ナン（2人前） 524 kcal
19時
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
豚汁（1人前） 253 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
22時
キリンビール 秋味（2人前） 344 kcal
  3320 kcal
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