no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月28日（土）

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【朝ごはん】
焼きたらこ　ご飯　じゃがいもとワカメの味噌汁　キャベツとコーンサラダ
【昼ごはん】
チャーハン　じゃがいもとワカメの味噌汁
【間食】
カフェラテ
【晩ごはん】
鴨の水炊き　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
焼きたらこ（1人前） 28 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
じゃがいもとワカメの味噌汁（0.5人前） 48.2 kcal
キャベツとコーンサラダ（1人前） 76.7 kcal
セブンイレブン カフェラテ（0.5人前） 145 kcal
11時
挽肉チャーハン（1人前） 536 kcal
じゃがいもとワカメの味噌汁（0.5人前） 48.2 kcal
17時
鴨の水炊き（1人前） 202 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
  2078 kcal
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