2014/01/01【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月01日（水）

2014/01/01
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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
元日に走った。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
入浴時間
20分
入浴時間（分） のグラフ
 		万歩計
200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
9.6km
ジョギング（km） のグラフ
食事の記録
2941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
お雑煮（1人前） 442 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 舞（0.5人前） 486 kcal
シャトレーゼ 田舎パイ　かぼちゃ（1人前） 197 kcal
シャトレーゼ 田舎パイ　あずき（1人前） 195 kcal
16時
シャトレーゼ 田舎パイ　かぼちゃ（1人前） 211 kcal
シャトレーゼ 田舎パイ　かぼちゃ（1人前） 211 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 舞（0.5人前） 486 kcal
  2941 kcal
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