あけましておめでとうございます♪【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月01日(水)

あけましておめでとうございます♪

< ストイック的春のウ...  | 旅へ〜 >
明けましておめでとうございます♪
今年もよろしくお願いします。

今年は変化の年にしたいと思います。

まずは企画で体重を戻したい。
転職もしたい。

まぁ、いろいろ環境を変えたいです。


そして、企画は今日からスタートです。
皆さん頑張っていきましょう。
記入用のシートがまで出来上がっていないのと
まだチーム分けができていないのでそれまでは
別に記入用のスレッドを立てます。
よろしくお願いします。




さて、変化の年始めましょう!!





 

【記録グラフ】
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
30
ウォーキング() のグラフ
万歩計
4400歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
417kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
24.9%
骨格筋率(%) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
おしるこ(1人前) 219 kcal
伊達巻(0.3人前) 57.2 kcal
煮豆(0.3人前) 27 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
16時
ポッカ コーンスープ(1人前) 61 kcal
みかん(2人前) 50.6 kcal
18時
雑煮(1人前) --- kcal
  417 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2014/01/01 14:07
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いしますね。
 杏宏ママ 2014/01/02 01:05
明けましておめでとうございます♪
よろしくです♪
たわし68 2014/01/01 15:00
変化の年 激変の年かも・・・。
頑張ってください。応援しています。
今年も よろしく です
 杏宏ママ 2014/01/02 01:05
激変なんですね!!
頑張ります♪
okkon 2014/01/01 15:23
あけましておめでとうございます。
なんか記録もままならずバタバタの毎日、(それでの飲む暇はある)
ママさんも忙しそうですががんばってね~。
でも体には気を付けて~。
 杏宏ママ 2014/01/02 01:47
明けましておめでとうございます♪
バタバタしつつも頑張りたいわヽ(^。^)ノ
tomytomy 2014/01/01 16:33
明けましておめでとうございます♪
本年も仲良くしてください♪
 杏宏ママ 2014/01/02 01:51
明けましておめでとうございます♪
よろしくです♪
やぎひげ 2014/01/01 17:14
おめでとうございます。
わちきもいろいろしたい(って、何?)。まあ、これからぼちぼち。
今年も楽しく宜しくお願いします。
 杏宏ママ 2014/01/02 01:52
明けましておめでとうございます♪
いろいろしたいよね~~~ヽ(^。^)ノ
ちびおかん 2014/01/01 17:35
明けましておめでとう。

「変化の年」っていいね。
まずは体型を変化させたいぞっ。(笑)
 杏宏ママ 2014/01/02 01:52
明けましておめでとうございます♪
そうそう、変化だよ~~~~ヽ(^。^)ノ
SxS 2014/01/01 17:38
あけましておめでとうございます
良い年でありますように~ 八(^□^*)
本年もよろしくお願い申し上げます~
 杏宏ママ 2014/01/02 01:53
明けましておめでとうございます♪
今年もよろしくです♪
kyo-ka 2014/01/01 18:42
明けましておめでとう。
体はもちろん、心も変化の年にしたいです♪
今年もよろしくお願い致します。
 杏宏ママ 2014/01/02 01:53
明けましておめでとうございます♪
いろいろ変えちゃいたいですね~
よろしくです♪
うみのおとこ 2014/01/01 20:12
おめでとう〜、今年もよろしくお願いします!
おっ、いろいろありそうですね
 杏宏ママ 2014/01/02 01:54
明けましておめでとうございます♪
ぬふっ♪いろいろしちゃうかも~ヽ(^。^)ノ
かいけいぱぱ 2014/01/02 06:49
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
いい変化の年になりますように。
 杏宏ママ 2014/01/02 08:34
明けましておめでとうございます♪
そうそう、いい変化がいいね~
さのっちょ 2014/01/02 08:29
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

今年も、音楽で、飛んだり跳ねたりします。。
 杏宏ママ 2014/01/02 08:41
明けましておめでとうございます♪
飛んだり跳ねたり楽しくいきましょう~
syunfamily 2014/01/02 08:50
明けましおめでとう〜。
頑張って、変化の年して下さい。
今年もよろしくね。
 杏宏ママ 2014/01/02 11:59
明けましておめでとう♪
どう変化するか楽しみだわ〜
YGT 2014/01/02 12:25
おめでとうございます。
減量チャンプはいただきー。
比率だと厳しいと思うけど(笑)。
 杏宏ママ 2014/01/02 12:30
明けましておめでとうございます♪
減量は目標値クリアで、ポイント換算率が上がります〜\(^o^)/
頑張りましょうね〜♪
mommomo 2014/01/04 16:35
ママちゃんの一年、、、何か楽しみだな^^。

今年もよろしくお願いいたします。   m(_ _"m)ペコリ
 杏宏ママ 2014/01/05 00:44
今年もよろしくお願いします~~~~♪

どうも波乱の一年になる予定!?
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