no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月02日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
5.33km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
お雑煮（1人前） 442 kcal
18時
ローストビーフ（0.5人前） 276 kcal
かまぼこ（5人前） 51.5 kcal
22時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
パン（1人前） 172 kcal
第一パン 串だんご 黒ごま [パック] 3本（1人前） 149 kcal
  1488 kcal
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