1月6日月曜仕事始め【kk12さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月06日（月）

1月6日月曜仕事始め
< 1月5日日曜日 　｜　1月7日火曜日 >


【記録グラフ】
読書（ページ）
10
読書（ページ）（） のグラフ
 		目の体操
1回
目の体操（回） のグラフ
 		ぶら下がり
45秒
ぶら下がり（秒） のグラフ
水分
1.2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ダンベル（腕）
70回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
懸垂
7回
懸垂（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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