no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月07日（火）

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【朝ごはん】 ブランパン、ミニトマト３個、バナナきな粉ヨーグルト、ソイティー
【昼ごはん】 ご飯、ミニハンバーグ、チーズ入り卵焼き、ひじき煮、大根とごぼうのお煮しめ、ミニトマト
【間食】 　　まんじゅう２個

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ローソン ブランブレッド（0.5人前） 96 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.7人前） 43.4 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
大塚食品 ミルクのようにやさしいダイズ（0.5人前） 44.5 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 168 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1人前） 50 kcal
卵焼き（1人前） 125 kcal
KRAFT チェダーチーズ（1人前） 65 kcal
ニチレイ　 ６種の和惣菜　ひじき（1人前） 15 kcal
ファミリーマート つゆだくおでん　大根（1人前） 9 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　とうふ汁（1人前） 27 kcal
16時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
  1085 kcal
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