no title【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月08日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
96.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
フジパン チョコスティック（1人前） 138 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
エースコック スープはるさめ　担担麺（1人前） 145 kcal
釜あげ（1人前） 340 kcal
１/2日分の緑黄色野菜が摂れるバジルサラダ（1人前） 60 kcal
株式会社マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ　イチゴ味（1人前） --- kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
野菜炒め（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
  1699 kcal
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