1/11【Yama0928さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月11日（土）

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昼は遅めに外食。

夜は寄せ鍋

【記録グラフ】
体重
94.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
あられ（3人前） 229 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（2人前） 254 kcal
15時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
よせなべ（1人前） 309 kcal
23時
ドトールコーヒー グレープフルーツジュース L（1人前） 85 kcal
  1755 kcal
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