no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月13日（月）

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大失速。スタミナが戻りません。週末は１０ｋｍのエントリーですがさすがに心配になってきました(^_^;)7.4kmランの（7'01"のペース）の記録を破りました。 #makeitcount #nikeplus

【記録グラフ】
ジョギング
7.45km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
トースト（1人前） 270 kcal
うな丼（1人前） 533 kcal
21時
水炊き（1人前） 452 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
角煮（1人前） 430 kcal
森永乳業㈱ チョコバー（1人前） 130 kcal
  1977 kcal
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