健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月15日（水）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　除雪・ラジオ体操
【運動した時間】
　5+30分
【新たな発見】
　雪15cm・－10℃
【今日の感想】
　砂川CAMせ雪庇落とし「北陽興業」・今野床屋・菅原家御通夜

【記録グラフ】
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		ウォーキング
124分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
森永乳業 フルーツソース（1人前） 240 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ほっかほっか亭 しょうが焼弁当（0.4人前） 302 kcal
  1339 kcal
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