no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月15日（水）

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少し不安、心臓がどきどき

【記録グラフ】
起床時刻
6.25
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ジャーマンドック（2人前） 558 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
12時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
かやくご飯（1人前） 323 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.3人前） 183 kcal
17時
明治 アーモンドチョコ（0.7人前） 427 kcal
21時
ねぎしセット（1人前） 634 kcal
麦飯（0.5人前） 126 kcal
22時
小岩井乳業 小岩井まきばアイスクリーム ストロベリー [カップ] 120ml（1人前） 225 kcal
森永乳業 エスキモー モウ ミルクいちご [箱] 150ml（1人前） 238 kcal
  3281 kcal
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