no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月14日（火）

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膝、腿、腰、尻、痛し

【記録グラフ】
就寝時刻
24.25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
カキフライ（3人前） 159 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
19時
豚汁（1人前） 253 kcal
小松菜の煮浸し（0.3人前） 23.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
20時
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 107 kcal
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
チョコクッキー（4人前） 120 kcal
  2258 kcal
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