no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月20日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1579kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
鍋（1人前） 66 kcal
味の素 鍋キューブ（1人前） 21 kcal
ヤマザキ 黒糖入りふかし（1人前） 206 kcal
12時
ご飯（1人前） 504 kcal
煮込みハンバーグ（1人前） 386 kcal
タカラ 里芋の揚げだし（1人前） 75 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 28.4 kcal
19時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
鍋（1人前） 66 kcal
味の素 鍋キューブ（1人前） 21 kcal
ナポリタン（1人前） 294 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 75.5 kcal
さつまいも（1人前） 132 kcal
かぼちゃ（1人前） 36.4 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2645 kcal
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