no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月20日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
25分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1760kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
17時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
リケン 海藻サラダ（2人前） 26 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
あんこ（1人前） 48.8 kcal
オートミール（0.3人前） 91.2 kcal
  1593 kcal
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