診断【あさひ(=ﾟωﾟ)さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月25日（土）

診断
　｜　飲み会の後 >
色々やってみたけど

http://www.karadakara.com/sindan/result/look_ch045_314607-d5db1d.html

これの正解が知りたい……
どれが間違っていたというのか


今日は職場の新年会で牛角へ。
肉は食べなかったけど、生中4杯飲んじゃった＞＜
それだけで600kcalオーバー……糖質もやばい
明日絶対太ってるんだろうなぁ～～～


【朝食（兼昼食）】
野菜スープ（キムチ味）
黒ゴマきなこ食パン
マーガリン

【夕食】
生中
やみつき塩キャベツ
チョレギサラダ
焼きエリンギ
キムチ盛り合わせ
唐揚げ
焼き餃子
はちみつ揚げパン
シューアイス
コーヒー（ブラック）

【記録グラフ】
最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
5835歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
マイタケ（0.2人前） 2.9 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
いちまる 　もやし（1人前） 20 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
ニラ（0.2人前） 5 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
白菜（1.5人前） 21 kcal
しいたけ（0.8人前） 12.8 kcal
ねぎ（5人前） 13.5 kcal
COOP サラダフレーク（0.7人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
桃屋 キムチの素 （1人前） 18.8 kcal
山崎製パン 白いテーブルロール ごま [袋] 6個（1.3人前） 168 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 58.8 kcal
18時
デニーズ 生ビール ジョッキ（4人前） 652 kcal
牛角 やみつき塩キャベツのたれ（1人前） 23 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1.3人前） 31.2 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
エリンギ（0.3人前） 2.7 kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
焼き餃子（0.4人前） 153 kcal
トップバリュ シューアイス（1人前） 55 kcal
あげパン（0.5人前） 266 kcal
  1881 kcal
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