BBQ【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月28日（火）

BBQ
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昨日は振り替え休日。
友達を何人か呼んでBBQ。楽しかったです。
天気もよくって裏庭で開催。
結局一人の友達は酔っ払って泊まって行きました、、、ハハハ

今日は大学の友達が転んで肋骨に日々が入ったと連絡があり、て作りチーズケーキを持ってお見舞い。
早く良くなって欲しいです。
今日はプチ断食4週間目。また煮物を作りました。

写真1: 前菜、4種類ものデイップ
写真2:メイン、ソーセージと和牛ステーキ、コールスローサラダとタブリ。
写真3: デザート、3種類のケーキ

【食事の記録】
9時
日本ルナ ヨーグルト（0.9人前） 115 kcal
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
14時
里芋の煮物（0.7人前） 54 kcal
15時
りんご（1人前） 45.9 kcal
16時
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
19時
もやし炒め（1人前） 83.4 kcal
21時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  446 kcal
コメント
きこたん 2014/01/28 13:57 
私も酔っ払って泊まるタイプかも～(o^^o)
その時は宜しくお願いします(笑)
 どんぐり27 2014/01/29 19:32 
オッケーですー
syunfamily 2014/01/28 14:56 
楽しい～ＢＢＱで良かったね～
体重は、増えなかった～（笑）
＞今日はプチ断食4週間目。また煮物を作りました。
同じく～頑張るよ～（＾＾）/
 どんぐり27 2014/01/29 19:32 
ちょっと増えて、また減って、、、です。
うみのおとこ 2014/01/28 21:34 
どんぐりさんのチーズケーキ食べたらきっと治りも速いと思いますよ～
 どんぐり27 2014/01/29 19:33 
そうだといいですが、、、
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