粉モンの宴【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月31日（金）

粉モンの宴
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粉モンの宴 画像1 粉モンの宴 画像2
同僚から急なお誘い。
大きな仕事を終えて、ちょっと行きたくなったという。

トラブル対応で連日残業、時には泊まり込んでもいた。
それを知っていたので、すぐ誘いに乗った。

ダイエットなどと自分の都合を言ってる場合じゃないよな。

鉄板焼きに始まり、もんじゃ、焼きそば、広島焼きと
ビールに焼酎。メッチャ旨い。

同僚との話も弾む。大仕事をやり遂げた男のドヤ顔が美しい。
良い顔を見られたよ。

ダイエットなどと自分の都合を言ってる場合じゃないよな。
粉モンが大好きだ。メッチャ旨い。

今朝、体重が増えていたけど、週末に取り返せば良いのだ。
メッチャ旨かった。後悔などない。

（昨日の運動）粉もん三昧で胃腸を鍛える

【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
Ⅰ月30日の（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
8時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
JA全農たまご 温泉玉子（1人前） 64 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
12時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
小鉢（2人前） 200 kcal
鶏肉ソテー（1人前） 500 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 200 kcal
明太チーズもんじゃ（1人前） 200 kcal
豚肉キムチ（1人前） 200 kcal
エノキベーコン（1人前） 200 kcal
豚肉ポン酢（1人前） 200 kcal
広島焼き（0.3人前） 270 kcal
野菜塩焼きそば（1人前） 200 kcal
  3281 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/01/31 07:53 
＞もんじゃ、焼きそば、広島焼きとビールに焼酎
王道だね～♪
たまにはエエのでは～＾＾
今日はtomyやんの夕食の食欲にスゲー！（笑）
ちびおかん 2014/01/31 12:40 
粉モンは大阪までとっておくよ。^^

楽しみにしてるぜぃ。
こんなはずじゃない 2014/01/31 14:00 
＞今朝、体重が増えていたけど、週末に取り返せば良いのだ。
＞メッチャ旨かった。後悔などない。
そっか～！そういう前向きか～。
私も見習わなくては！
syunfamily 2014/01/31 21:45 
＞粉モンが大好きだ。メッチャ旨い。
＞メッチャ旨かった。後悔などない。
あっははは～
さすが～粉モン文化の土地がらだねぇ～（笑）
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