ダンベル、HbAlcにもいいんですか？(メモメモ)
私はソレと雪かきで腕が筋肉っぽくたくましくなりました(･･*)

イヤー、関係ないと思います（≧▽≦）
ただ、運動＝筋力アップ＝体操の習慣をつけようと思いまして・・・。
ものぐさの私の知恵です。
目の見えるところに置けば忘れないんじゃないかと。

無理～なさらない様にして下さいね～（＾＾；

ありがとうございます。
確かに昨日、少しやっただけで腕が痛いです。
無理はいけませんネ（≧▽≦）

地味ですけど、ラジオ体操がいいって聞きますよ＾＾
ゆっくり自分のペースで無理なくできるし・・・本気で伸ばすところ伸ばしたら結構筋肉にも効いてるみたいに感じられたし・・・おすすめです♪
って私最近やってないですけど・・・（笑）再開しようかな～＾＾

ラジオ体操ネ　そうですかぁ〜　ありがと　ありがと〜　そうかもネ〜
思い出せなくなってます。（≧▽≦）　結構この年にはきつそうですね(^^)
今度、やってみよう。すこしずつ・・・♪

走りました～☆完走しました～☆

　☆祝☆
完走おめでとうございます。
オイラ、走ってないなぁ〜〜〜

そういえばウチにも8kgのダンベルが眠ってますわ…
手首を鍛えるのに使ってました！
もう8kgは無理かもしれませんね･･

8kgのダンベルは、結構重いですねぇ
気をつけないと、体が故障しますぜ！
今日も少し運動しましたが、キツイです（*^_^*）